Myśląc o treningu z obciążeniem, często przywoływany jest obraz umięśnionego mężczyzny rzeźbiącego swoje ciało. Jednak należy mieć na względzie fakt, że takie ćwiczenia są również świetną alternatywą dla kobiet. Poza modelowaniem sylwetki, pomagają też w utracie zbędnych kilogramów oraz poprawieniu kondycji. Obciążenie jako synonim relaksu Ciężary i wszystko co z…

Zmierzając trybem zdrowego stylu życia warto dorzucić również treningi do poprawy kondycji oraz wyglądu swojej sylwetki. Nie zamykając się na samych ćwiczeniach cardio najlepsze efekty uzyskamy wprowadzając trening siłowy. Zajmując się tym sposobem treningu ważne jest obciążenie, a raczej to w jakich ćwiczeniach je stosować i jak dobrać ciężar. Należy pamiętać…

Domowa siłownia Karnety na siłownie nie są bardzo drogie, ale jeśli obliczymy jaki jest łączny koszt jednego roku na siłowni, to koszty są zdecydowanie większe. Dodatkowo należy uwzględnić koszty dojazdu oraz czas jaki poświęcamy na dojazd lub czekanie aż zwolni się dane stanowisko do ćwiczeń. Trening domowy staje się coraz…